大姨妈是每一个女生的痛,这是每个月都会有那么几天需要度过的,女生在来大姨妈期间会出现痛经,情绪暴躁等情况。这个时候女生的食物禁忌也是一定需要知道的。接下来就来一起看看来大姨妈不能吃什么,顺便还有那些可以缓解大姨妈的疼痛。希望可以帮助女性朋友们能在大姨妈期间舒服一些。
来大姨妈不能吃什么
1.凉性水果
西瓜,火龙果,梨子,香蕉,奇异果,柿子,柚子等这些凉性的食物都是不能吃的,女生在大姨妈期间如果吃这些凉性的水果会加重自己的痛经,大家都知道大姨妈期间是应该保暖的,吃这些凉性的水果无疑是加重你自己的不舒适感。不管你是有多喜欢吃这些水果,在大姨妈期间都是不能碰这些水果的。
2.海鲜食物
螃蟹,小龙虾等海洋中的生物,尤其是到了夏季,这些也正是人们大吃的季节,但是假如你这几天是来了大姨妈的话那么就不要吃这些。这些深海中的生物都是真正的寒性食物,不但会让你自己痛经,还会让你自己的胃也到十分的不舒服,就算是平时的时候也是应该少吃的。
3.烧烤辛辣
不要吃烧烤辛辣等这些刺激性的食物,这些刺激性的食物会加重你自己的痛经,你想想在平时如果吃多了这些辛辣的食物都会肚子痛,那么在大姨妈的期间吃这些肯定也是十分不舒服的。所以一定要控制好你自己的嘴巴,千万不要吃这些食物。
4.烟酒不要沾
这个就不用多说了,烟酒本来就是对人有害的,如果在这个时候还喝酒,抽烟的话那么真的是自找苦吃了。说到了喝的,其中的咖啡因饮品也是不要在这个时候喝的,这也会让你自己感到十分的不舒服。因为这会让你自己感觉乳房胀痛,引起焦虑、情绪不稳等等。
另外需要注意的就是不要让你自己着凉了,多喝一些开水,还可以在月经来的前一个星期,或者是月经过后的一个星期喝点红糖水,吃点红枣等等。但是不要在月经期间食用这些。另外不要在这期间与人争吵。这些都是医生的建议。也是很多女性自己总结的一些经验,希望这些可以帮助到女性朋友们。假如你自己有时候痛经实在受不了的话还是建议到医院检查一下的。